专家教老人怎样预防便秘

便秘是现代人通常的肠胃疾病之一，一般说来，便秘的症状，稍微的是解便量减少、解便解不清洁，若是到了需要藉由灌肠、塞剂、泻药等药物参与手段解便，这些都是便秘的表征。下面专家教你怎样预防便秘？