老年人患有白内障的日常护理方法

老年性白内障严重影响着老年人的视力及健康，患者应在日常生活中自己加强调理，日常的调理包括饮食按摩和眼睛的保健，下面就为老年朋友来详细的讲解一下吧！

(1)注重饮食

饮食结构要合理科学，多摄入一些富含维生素C、维生素B、维生素B小维生素E以及泛酸、胡萝卜素等的食物。比如番茄、芹菜、橘子、柚子、山楂、香蕉、谷物、瘦肉、花生、豆腐、葵花籽油、乳制品等。研究还表明，多进食一些深颜色的蔬菜如菠菜、绿色花椰菜等对预防白内障有很好的平时注意低盐饮食，少吃胆固醇含量高的食物如蛋黄、动物内脏等，可少量喝一点啤酒、红酒。

(2)按摩

双眼紧闭，按压睛明穴(在眼内眦角上方)，承泣穴(眼眶下缘正中与眼球间)，攒竹穴(眉头内端凹陷处)，太阳穴(眉头外端处约1寸的凹陷)。用左右手的无名指轻轻按压在对称的同名穴位上，早晚各做5～10次，每次10下左右，按摩穴位交替进行。

同时可沿眼外圈按摩，依次从眼球上、外、下、内方向按摩。两眼依次进行，动作要轻柔。注意双手要干净，一般做20～35次即可。

(3)运动眼球

随着吸气、呼气，眼球可分别向上、下、左、右重复运动。一般8次左右之后再分别沿逆时针、顺时针方向旋转眼球，重复8次。做完上述动作后，紧闭双眼数秒再睁开，活动一下睫状肌。

老年人如果能够做到以上几点，既能很好的改善白内障，也可以有效的预防白内障疾病。