三种方法预防老年抑郁症

老年人退休后，没有了上班时候的紧迫感和工作的压力，但生活仍然过的不那么充实，感觉到生活有多不适应，因此很多老年人患上老年抑郁症，那如何预防老年抑郁症呢？老年人预防抑郁症方法：

如何预防老年抑郁症一、培养和谐的家庭气氛。家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

如何预防老年抑郁症二、多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

如何预防老年抑郁症三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

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