“须使年华充满生机，莫让生命空添岁月”，这是美国老人学会的座右铭。老年不是苦难，而是整个生命中一个令人神往的阶段，应掌握好人生中的这一关键期，舒心度过美好的晚年生活，在人生新的起点上燃起新的希望。
69岁是可能发生疾病“医治无效”的易死亡期，跨过这道坎，便进入“平坦期”，此时期的养生保健得法，便可步入高龄期。
