老人健身出现这三种就要警惕了

对老年人而言，为预防和延缓肌肉萎缩，参加适量的运动是很有必要的。而老年人只要懂得了运动中出现的酸，痛，麻这三种现象的原因就可以放心参加体育锻炼了。