老年人的健康应该从哪儿开始

在天气变化明显，空气干燥时。人体受到不良刺激，容易发生疾病。这个季节更应该预防感冒，感冒后出现发烧时要及时就医。

有慢性支气管炎的患者平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激；有高血压的患者应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果，严格限制钠盐摄入。

老年人脾胃功能衰退，有冠心病的患者应慎食或节食，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜；不吸烟、不酗酒；保持适当的体育锻炼；生活要规律，保持足够的睡眠；保持情绪稳定；积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。