老人在倒走要双手扶腰

很多老人在锻炼的时候都比较喜欢倒着走，老人常们说，倒走一步抵平时三步。我们在公园里也经常会看到一些老人倒着走，可见，倒走锻炼如今在中老年人群中非常流行。不过，凡事都有利有弊，倒走锻炼也是如此。