正确的走路应该是胸抬头，微微收腹，自然摆臂，这样才能达到健身的目的。
许多老年人习惯背手走路。殊不知，这样对身体有伤害。如经常背手走路，会在不知不觉中压迫脊椎，让背部和肩膀的负担增加，不仅驼背，也是患颈椎病的一个原因；背部经常弯曲，还会压迫肺部，会影响呼吸道功能；背手走路，会使身体的各部位不能充分活动，也不能使全身放松，达不到最好的运动效果。
