老人
俗话说家有一老如有一宝，但是老年人的体质变差了，抵抗能力比较差，容易患一些疾病。生病会降低自己和子女的生活质量，所以晚年预防疾病就是一件大事，老年人保护心脏离不开的营养美食。
对于老年人而言，有一颗强健的心脏是非常重要的，因此在平时应该多吃保护心脏的食物，这样才能保证心脏的健康。日常生活中，保护心脏的食物都有哪些呢，下面我们大家就一起来看看吧。
有人说吃石榴对身体好，研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。由此可见石榴中中富含的营养非常多。
那么吃石榴是否对心脏病患者有益呢?最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。众所周知，动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。所以心脏病患者可以多吃些石榴。
下面是吃石榴都有哪些好。美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的几率可减少50%以上。因此，专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。石榴不愧是保护心脏的食物，其实它的功效远远不仅如此，对于老年女性而言，经常吃石榴还能有效的治疗以及预防阴道炎。所以石榴中所富含的营养对我们身体的益处很大。
当然不管什么东西都会有它的利弊之处，注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。不是有益的东西就可以随便乱吃，不管是什么，适量才最好。