老人
现在基本上已经进入了深秋，气温下降，早晚的温差是很大的，这样的季节对于老年人来说一定要注意保健，因为这个季节是心肌梗死、脑溢血进入发病高峰期。老年人如果在晚年的时候患有这样的疾病，那么就会导致老年人的晚年的生活质量严重的下降，甚至会危及老年人的生命安全。我们下面就来看看老年人在这个季节的晨练注意事项吧！
进入秋季以来，第一医院的急诊就诊病人激增，这其中很大一部分是心脑血管病人，平均每天达到20名左右。
75岁的王老因为血压偏高，服用降压药已有十余年。为了保持健康的体魄，家住百家湖的他坚持每天早晨沿湖慢走锻炼身体。前日早上6点左右，他如往常一样沿百家湖逛了一圈，胸口就开始疼痛难忍。回家后他立即吃了一次药，谁知道胸痛一直没有得到缓解，大概熬了一个小时，子女们说不要硬撑，就把老人送到了医院。结果，王老被确诊为急性广泛前壁心肌梗死，因为抢救及时，目前暂时没有生命危险。
早晨气温低，人体交感神经兴奋，引起全身皮肤毛细血管收缩，血液循环阻碍增加，血压升高后，心肌耗氧量也增加。像王老由于在早晨太阳还没有出来时就开始运动，低气温刺激增加了血液中纤维蛋白原含量，血液黏稠度增高，引起血栓形成而阻塞冠状动脉血管。由于冠状动脉遇冷收缩、痉挛，使得血管闭塞，引起心肌缺血缺氧，从而引发了急性心肌梗死。近期早晨气温接近个位数，老年人抗病能力差，容易发生上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病，而这些呼吸系统疾病往往又是引发急性心肌梗死的重要起因。田主任提醒，冬季气温过低的时候，户外锻炼应该暂停。平时可坚持体育锻炼，提高耐寒能力。
可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做气功等。在秋冬季，老年人、心脑血管病的老患者、动脉硬化的患者切忌一大早出门进行跑步等锻炼活动，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前风和日丽的天气进行。
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