“老寒腿”要多泡脚

泡脚时可加些祛寒的药物，花椒是一种很好的祛寒药。先把花椒加入适量水煎，待药效充分溶入水中时倒入盆中，先熏双脚，再泡脚，可浸泡半小时。

气候转凉，使得许多患有膝关节疼痛的“老寒腿”病情反复。有些人在老寒腿发作的日子里喜欢用热敷的方法，其实这种做法是不科学的。对于老寒腿患者而言，治疗当以驱寒为主，而热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚。

泡脚时可加些祛寒的药物，花椒是一种很好的祛寒药。先把花椒加入适量水煎，待药效充分溶入水中时倒入盆中，先熏双脚，再泡脚，可浸泡半小时。

除了花椒外，艾叶祛寒除湿的效果也不错。

干洗脚对老寒腿也有很好的预防效果。具体做法如下：双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压至大腿根部。如此反复20次，站位坐位均可。