老人护肝 常揉核桃

十指相敲法：让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。

中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。

十指相敲法：让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。

揉核桃法：把两个核桃放在手心里揉，可以很好地活动到每根手指。