笑一笑 十年少

我国也有句谚语“生气催人老，笑笑变年少”，那么怎样从笑中获健康呢，首先，寻找笑的主观意愿。老年人要主动去追求笑，常和爱笑的人交往，练习笑的艺术。

我国也有句谚语“生气催人老，笑笑变年少”，那么怎样从笑中获健康呢，下面就向大家介绍。

首先，寻找笑的主观意愿。老年人要主动去追求笑，常和爱笑的人交往，练习笑的艺术。

其次，每天笑15分钟。这也是美国洛杉矶一家医院对病人的规定，老人们都接受有计划的“幽默药物”治疗，如阅读有趣味的书、漫画、看喜剧电影等。

再次，在困难及紧要时刻去追求笑。当生活中发生意外不幸事件或处在病魔缠身时，依然笑容灿烂，那么不管遭遇何种痛苦，你都能够经受得住并生存下去。