老人
心情好，可以增强身体的抵抗力，让白细胞的生命力更顽强，减少生病的可能性，如果已经生病，可以对康复起到帮助作用。
心情好，可以增强身体的抵抗力，让白细胞的生命力更顽强，减少生病的可能性，如果已经生病，可以对康复起到帮助作用。
105岁老人乐授养生秘诀
“今年，我105岁啦。”家住北京朝阳区十里堡东里的张茹芬老人前些天刚过完105周岁的生日。老人家耳聪目明，说话清楚，如今已经是五代同堂。
她去上厕所，从来不让人搀扶，都是自己走到卫生间去。要问起张老长寿的秘诀，老人也并不隐瞒：“我喜欢吃素食、吃海鲜，肉什么的一口不吃。”每天三顿饭，张老都按时吃，而且饭量也都固定。张老最喜欢吃海鲜，尤其爱吃鱼，再多的鱼刺也不怕，家里的冰箱、冰柜里塞满了各种海鲜。
除了在饮食上定时定量，张老还会在家做些运动，比如，在屋子里面走一走，躺在床上，蜷着双腿滚一滚。“长寿也在于运动嘛。”
张老说，自己的一生好像没什么烦心事，遇到事情说过去就过去了，拿得起放得下，从不会放在心上，心胸开朗可能是她长寿的另一大秘诀。前年，张老的女儿因病去世了，张老虽然伤心，但觉得生老病死总是难免的，谁都过不了这一关，所以没有过度悲伤，更没有让不良的情绪影响到家里的其他人。现在，每逢周末，张老的儿孙们会聚在一起，看望张老，这已经成了家庭惯例。