老人
冷热水敷眼：每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼上，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。
活动眼球：平时一有空闲就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。
击鼓：即用手指敲打头部各处。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而使头脑清醒，眼睛明亮。
冷热水敷眼：每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼上，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化。
穴位按摩：每日睡醒后，躺着或坐着闭眼，以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指对准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲。