老年斑的形成及预防？

老年斑，也称为寿斑或老年色素斑(痣)。老年斑呈黑褐色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。

老年斑的形成　老年斑，也称为寿斑或老年色素斑(痣)。老年斑呈黑褐色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。下面就解读一下老年斑的形成及预防。

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。

老年斑也是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。

根据多数学者的经验，同时也可以从以下几个方面着手防治：

1.加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

2.避免不利因素刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。预防老年斑，平时少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激；同时，也要在吃上把好关，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药金般丽，如银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

3.采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

4.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，黄褐斑的形成，如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。