老年人怎样延缓手臂肌肉的衰老？

老年人的健身方式多种多样，今天只为大家介绍一种锻炼手臂的方法。老年人平时要多活动手臂，以带动两手和胳膊的血液循环，延缓手臂肌肉的衰老。锻炼时可以常做几个“假装运动”。