老人起床之前要做的保健动作

健康保健是老年人中永恒的话题，健身运动也是老年人晚年生活中必不可少的一项活动。但是强身健体并不是非要在特定的时间特定的地点才能进行，有些保健动作随时都可以做，而且效果也不错，例如早上起床之前的几个动作。

每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。