老人
“十一”长假，家人亲友团聚，难免聚餐不断、酒肉过量，许多人还要出外游玩，这些往往会引起一些人旧病复发，这时不妨试试偏方。下次面向大家介绍一些“黄金周”的养生方法。
“十一”长假，家人亲友团聚，难免聚餐不断、酒肉过量，许多人还要出外游玩，这些往往会引起一些人旧病复发，这时不妨试试偏方。下次面向大家介绍一些“黄金周”的养生方法。
太阳晒伤 敷南瓜皮
“十一”长假，正是秋高气爽的时候，但秋日阳光暴晒往往使许多人患上日光性皮炎，可将南瓜的黄色外皮洗净，捣成糊状，敷于患处，每天敷3~5次。也可以根据实际情况，适当增加次数，一般连续一周左右就能有效果。
点评：一方面是因为南瓜皮有清热解毒的功效，外敷可以止痒抗菌；另一方面，中国传统医学以为，南瓜性甘平，归脾肺二经，而肺主皮毛，因此南瓜，特别是南瓜皮，有滋养皮肤、修复受损肤质的功效。针对日光性皮炎，还可以将西瓜皮与南瓜皮交替敷于患处。因为西瓜皮也有清凉解毒的作用，对日光照射造成的热刺激特别有效，能够镇定皮肤，缓解晒伤，与南瓜皮相辅相成，两者结合能够达到更好的治疗效果。
腹泻 用枣树皮煎水
节日期间，许多人因饮食不当而出现腹泻，可用多年生长的枣树皮100~150克，洗净，加适量清水煮30分钟，约200毫升汤液，一次服下，连服三次。
点评：枣树皮本身就是一味中药，《本草纲目》中指出，其一般用于收敛止泻、祛痰、镇咳、消炎、止血。对于痢疾、肠炎、慢性气管炎、目昏不明、烧烫伤、外伤出血等均有疗效。民间还有类似的治疗菌痢、肠炎的方法：取老枣树皮，除去泥垢，研成细粉。每日冲服三次。一些西医的药理研究也发现，枣树皮粉不仅有收敛止泻的作用，还有消炎或抗菌的功能。
吃海鲜胃寒 喝紫苏水
“十一”期间，正是吃海鲜的好时候，但许多人吃完海鲜会出现腹痛、腹泻等急性肠胃炎症状。可用苏叶、苏梗、苏子各5克，放在锅内，加一碗水，煮开，温热服下。
点评：紫苏叶主要的用途为发汗驱寒，治疗风寒性感冒；苏梗是安胃的，可治疗消化系统疾病。螃蟹等海鲜性寒，肠胃不好的人吃太多很容易受凉，引起急性肠胃炎。此方具有一定的效果。为了确保不刺激肠胃，在吃海鲜的时候还是应该多吃点姜。如果吃完海鲜受凉，最好的方法是将姜剁碎，再放入少许红糖，用开水冲服，肠胃虚寒的人也可以用此法调理。
胃部不适 吃点炒蛋壳
长假期间，人们难免要大鱼大肉，频繁赴宴，往往会胃部不适。这时可吃点炒蛋壳。具体操作方法是：将蛋壳洗净、打碎放入铁锅中，用文火炒黄（不能焦），然后研末，研得越细越好。用白开水送服，每天2~3次，每次3~5克，见效后用量逐减。
点评：蛋壳的主要成分是碳酸钙，有抑酸作用，研成的粉末进入胃部覆盖在炎症或溃疡表面，可降低胃酸浓度，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳的内膜具有保护胃黏膜的作用。据文献记载，清代和近代的很多名中医都喜欢以此为药引，处方名为凤凰衣。在治疗胃病的中药里，煎药时加一两个凤凰衣为药引子，可以增加疗效。
需要提醒的是，如果使用两周后不见效，患者一定要到医院接受进一步的检查和治疗，以免延误病情。