老人
我们手部有很多的穴。通过点穴，开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻，病情也随之逐渐缓解或康复。
我们手部有很多的穴位，通过有规律、有节奏的点穴就可以达到有病治病、无病强身的目地。通过点穴，开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻，病情也随之逐渐缓解或康复，即通过点穴，经脉疏通，令其“行气、活血、化瘀”，扶正祛邪，提高人体正气，和谐脏腑，平衡阴阳，提高机体免疫能力。
点按手穴先轻后重
手部点穴宜在饭后一小时。急性重症、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者不宜进行。点穴时，指甲要修短、洗净，主要用拇指端对相关穴位点压，会有如同针灸一样酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉的感觉。
手法上宜先轻后重，再轻揉，循序渐进，要有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数，每穴位点压5分钟左右，一只手做完后再换另一只手，时间掌握在一小时左右。做完后，周身温热微汗，口渴，应喝杯白开水。
按手穴要准确
全头痛穴位于拇指掌指关节尺侧赤白肉际处，主治全头痛、头晕、腹胀。
前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处，主治前头痛、胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛。
头顶痛穴位于中指第一关节桡侧赤白肉际处，主治神经性头痛。
偏头痛穴位于无名指第一关节尺侧赤白肉际处，主治偏头痛、胸肋痛、胆区痛、胆绞痛、肋间神经痛。
后头痛穴位于小指第一关节尺侧赤白肉际处，主治后头痛、急性扁桃体炎、臂神经痛、颊部红肿、呃逆。
眼痛穴位于拇指指关节尺侧赤白肉际处，主治急性结膜炎、急性角膜炎、麦粒肿、青光眼等所引起的眼痛。
肩痛穴位于食指掌指关节桡侧赤白肉际处，主治肩周炎。
颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处，主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛。
咽喉痛穴位于第三、四掌指关节间、靠近第三掌指关节处，主治急性扁桃体炎、急性咽喉炎、三叉神经痛、牙痛。
胸痛穴位于拇指关节桡侧赤白肉际处，主治挫伤、肋间神经痛、带状疱疹所致的胸痛、各种原因所引起的胸闷、胸痛、吐泻、癫痫发作。
脊柱痛穴位于小指掌指关节尺侧赤白肉际处，主治急性脊间韧带损伤、尾骨痛、鼻塞、耳鸣及椎间盘突出手术后引起的腰痛。
腰腿痛穴位于手背腕横纹前1寸、第二伸指肌腱桡侧与第四伸指肌腱尺侧处，对扭伤、风湿、劳损等所致的急慢性腰腿病均有效，对急性腰扭伤效果最佳，慢性腰病也有一定疗效。
坐骨神经痛穴位于第四、五掌指关节、靠近第四掌指关节处，主治坐骨神经痛、髋关节痛、臀部痛。
踝痛穴位于拇指掌指关节桡侧赤白肉际处，主治风湿、扭伤所致的踝关节肿痛。
会阴痛穴位于小指第一关节桡侧赤白肉际处，主治疖肿、肛裂等所致的会阴部疼痛。
手部点穴法防治足跟痛
足跟痛患者可以在双手分别选取以下穴位。
合谷：在第一、二掌骨之间，约在第二掌骨靠近拇指侧之中点取穴。
足跟穴：系在手掌部心包经大陵穴与心包经劳宫穴连线，近腕横纹1/4处。
肝穴：在无名指第一、二指骨关节之间横纹中。
肾穴：在小指第二、三指骨关节之间横纹中。
手部点穴按摩治失眠
在左、右手分别取肝穴，可疏肝理气治失眠，具体位置在掌侧无名指第一、二指骨关节横纹中。
神门穴，既可补益心气，镇静安神，又可泻心之火，开窍益智，在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。
少冲穴，易于激发心经之“经气”，治失眠，具体位置在小指桡侧甲旁约一分处。
内关穴可助眠，在腕横纹上二寸，即在腕横纹上三横指，两筋之间取穴。