现如今,由于过度用眼导致视力疲劳的情况越来越普遍。而平时学会热敷眼睛,可促进眼睛血液循环,为眼睛补充营养。
现如今,由于过度用眼导致视力疲劳的情况越来越普遍。而平时学会热敷眼睛,可促进眼睛血液循环,为眼睛补充营养。在此介绍两种热敷眼睛的方法。
干热敷法:用热水袋装满热水,然后用纱布或干净毛巾包裹,待温度在40摄氏度左右时,放在眼部。
湿热敷法:将干净的毛巾用热水浸透,拧干后折成块状,温度适宜时直接放在眼睑皮肤上。
两种方法可选其一,每次15~20分钟,每日两次。平时,还应多做眼保健操,休息时凝视远方。在饮食上可适当多吃菊花枸杞茶、胡萝卜等维生素含量丰富的食物。