天热要防“脚中暑”

现在，气温仍然居高不下，天气湿热，就连双脚也会“中暑”。

现在，气温仍然居高不下，天气湿热，就连双脚也会“中暑”。

脚“中暑”的首要症状就是肿胀。专家介绍说，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对足部的骨头和关节造成压力，导致酸疼。这些压力又反过来进一步加剧原有的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿，如此恶性循环，这也是不少人一到夏天就会脚疼的原因，尤其是老人。

眼下是脚部疾病的多发季节，由于天气干燥，脚部容易脱皮，加上透气不好，容易引发疾病。

专家指出，穿鞋一定要顺应季节，让脚有合适的温度，不要捂着运动鞋、帆布鞋；注意选择大小肥瘦适当、轻便的鞋，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，勤换鞋子，鞋子换下后要注意及时清洁；养成良好的卫生习惯，坚持每天用温水洗脚；不要和他人混用拖鞋，在公共场所，如公共浴池、游泳池等，更要讲究卫生。此外，如果脚指甲旁出现倒刺，不要随意拔除，可用剪刀剪掉，如果面积较大，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。