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饭后究竟应怎样走才能健身长寿呢?

2015年03月20日

俗话说“饭后百步走,活到99”,可以看出人们一直认为这种简单便捷的运动,有着理想的健身延年效果,“健步如飞”就成了生命健康旺盛的象征。而今随着医学知识的普及,人们逐渐认识到,如果"饭后百步走"方式不当,将影响消化液分泌,不利于食物的消化吸收;同时易造成肌肉血液供氧不足,机体易疲劳,关节易受损,加重心脏负担等不良后果。长期这样“走”,恐怕难活到99岁。

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