老人
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。
面色淡白、老觉得困的人应多食羊肉、牛肉。
爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。
经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉等补血、养血的食物。
面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点，则应多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。