老人要怎样保持良好状态

医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”那么，老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢?