老人如何呵护自己的心理？

人老了，不只身体上会出现一些衰退的迹象，心理上也会有所变化。因此，老年人需要更加注意心理上的保健，需要家庭和社会的关心来帮自己保持心理健康。那么怎样呵护老年人的心理呢?保持心理健康的方法又有哪些呢?