老人
女歌唱家关牧村的一首《打起手鼓唱起歌》，多少年来，鼓舞着老中青观众。大家歌颂今天美好的生活，越唱心里越快活。老年人特别需要调节精神，多唱欢乐歌曲，可以化愁为喜，化郁而悦。 人的情绪过于低落或长期抑郁，是一种精神衰老表现。这种衰老难以自控。这类人多虑难忘，对什么都没兴趣，记忆力下降，反应迟钝，判断能力下降，语言表达能力差，整日闷闷不乐，无精打采。精神衰老（或叫精神障碍），所发生的心理功能改变，是一种致病诱因，也是患病前兆。这种衰老大多是人为因素造成。比如心胸狭窄，生活遇挫，心理失衡，生活突发变故造成精神刺激，某种疑惑心理过重等。这些行为意识，影响了正常生活，打乱了生活规律。有此类症状者，应及时请心理医生治疗。 其实，做自己的心理医生更有现实意义。根据自我感受，有的放矢地找出病患的“发症点”，力争做到心上结，心上解，心上医。自我解忧，寻找愉快，是自我心疗的第一行为。尽早为自己开辟一块幽默的芳草地，构建一个快乐的大观园，用愉悦心情抚平心理及精神创伤。 改变思维方式才能改变忧烦自扰窘况，这是自疗的第二行为。有道是，人生多磨难，挫折均难免；福祸交叉中，喜忧多参半。人生经历彼此大致均等。知此理，困惑锐减，心底也宽。 老年朋友振作起来，用饱满精神，多唱欢乐歌，多诵宽心谣，多“吃”宽心丸，多游快乐园，定能健康长寿。