老人
人总是要老的，老了也要顺其自然地活下去，不断寻求提高自己的幸福指数。老年人和青年人的幸福其本质是一样的，但也有其不同的内容和特点。我认为，“幸福老人”起码具有三个要素。 活得健康是老人幸福的基本条件，如果有饭吃不下去，有床睡不着觉，有眼看不见世界，有腿迈不出家门，整天处于被病魔的折磨之中，心存“活着遭罪”之念，那还有什么幸福可言。如果说人生如同一幕戏剧，那么年轻人就像戏剧的开头和高潮，老年人则是戏剧的尾声了。老人想在这个精彩的世界里生活得长些、更长些，健康显得尤为重要。 活得快活幸福老人应该快快乐乐地生活在这个世界上，最后含笑走完人生的终点。如果把孤独、寂寞、枯燥、无助与老人相提并论，那就大错特错、不近人情了。老人也是人，由于身体的与生理的原因，不能像年轻人那样血气方刚，生龙活虎，尽情欢娱。在条件允许范围内，老人也应尽量享受大自然的馈赠。 活得有意义 应树立“人老心不老”、“老有所为”的思想，追求“价值”和“意义”，做一个让晚辈崇尚和敬仰的老者。在身体允许的情况下，做一些有利于自己、有利于子孙、有利于社会的益事，这样才会感到充实、有价值。 老人对幸福感悟得越透彻，心里就会越豁达、开朗，必须在思想和行为习惯上破陈除旧。 老年人心里要真正明白，生老病死是大自然的客观规律，任何人都逃脱不掉，因而要笑对人生，笑对衰老，笑对死亡，一切顺其自然，要以健康为中心，开朗一点，超脱一点，潇洒一点，可以来个自我陶醉，自我陶醉比自寻烦恼强得多。这样有益于健康，有利于长寿。 老年人应该投身于大自然之中，或远或近，走出去有利于身心健康，那里有清新怡人的空气，有美丽的花草树木，有悦耳爽目的鸟鸣蝶舞，有启人心志的人文景观，经常走走看看，愉悦感油然而生，益于健康。老年人应多吃果蔬和清淡饮食，少吃油腻，更不能暴饮暴食，大吃大喝。因此老年人的饮食、起居、健身都要讲究科学，实事求是，因人因地因时而异，不能离开老年人的生理和心理特点。