提醒老人锻炼“贪黑”比“起早”好

现在的老年人兴跳舞，小区、公园，一早一晚都热热闹闹，喇叭一放，成群结对的老人排排站，手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是种好运动，某键馆昨天说了，中等强度体力运动能预防心脑血管疾病。

老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正属于这类中强度度运动。