各国老人奇趣健身法

各国老人奇趣健身法 在日本，老年人将吟诗诵词升级为健身的法宝。日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。

最优雅的健身方式

日本：吟诗诵词

在日本，老年人将吟诗诵词升级为健身的法宝。日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的保健专家们研究，老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，改善记忆力甚至还可预防老年痴呆症。

最新潮的健身方式

英国：赤足慢跑

我们可以想象一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪上的情景，就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。

英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。

最刺激的健身方式

德国：踢火球

这项运动原本仅在东南亚流行，表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。