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肛门保健您听说过吗

2015年08月01日

肛门保健您听说过吗

古人将人体消化食物、吸收营养的肠道称之为谷道,而肛门是此道的末端开口。肛门既是人体重要的器官,又是藏污纳垢、易生疾病之处。痔疮、脱肛、肛裂、肛门失禁、肛周湿疹、肛周脓肿、肛周炎等,都是与肛门有关的病症。老人如果患上此类疾病,常常由于难以启齿,或者是害怕麻烦而不及时诊治,一再拖延,使得病情日渐加重。肛门周围血管神经非常丰富,一旦发生病变,经常会引起剧烈的疼痛,给本来就行动不便的老人增加了就诊的困难,这也是不能及时医治的原因之一。加之老人脏器功能减退,肠道蠕动减缓,使得排便时间延长,容易发生便秘,这些因素常常会造成排便时用力过度,使直肠肛门内部的压力升高,导致肛周静脉丛淤血,从而加重肛门疾病。因此,肛门保健对老人来说非常重要,一定不可疏漏。

做好肛门保健,就要养成以下一些良好的生活习惯:

定时排便排便的时间因人而异,但是以早晨起床后排便为宜。此时人体经过一夜的睡眠休息,各个器官的活动开始活跃起来。加上饮水、进食早餐等活动的刺激,会使得肠道蠕动加快,有利于大便的排出。需要注意的是,再在排便时不应该用力过猛,每次也不要蹲厕过久,以避免心脑血管意外的发生。

清洁肛门肛门周围不但皱褶多,皮脂腺和汗腺也很多,加上排出的大便内有大量细菌,一旦停留于肛门周围,极易诱发感染。所以每天便后要冲洗清洁肛门,坐浴也是肛门保健的好方法。坐浴水温以40℃为宜,以免烫伤,时间每次不能短于20分钟。此法可以促进肛周血液循环,加速炎症吸收。

肛门体操每日早晚各做一次提肛操,带动会阴部位的肌肉做一缩一松的运动。每次做50~100下,以促进肛门直肠附近静脉血液回流,可减少肛门疾患的发生。

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