如何使用漫步机

漫步机能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。

漫步机能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。

使用方法：双手握紧把杆，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后双腿模仿行走自然前后摆动，恰似平地漫步，严禁双腿同时摆动。每次控制在3~4分钟为宜。

爱心提示：中老年朋友在使用漫步机前，一定要把自己的腿脚活动开，然后再走上漫步机，而且还可以适当加快速度，但不宜过急，以免在使用过程中造成不必要的伤害。