鼓掌不仅健身益脑还治病

当领导讲话时，我们要鼓掌；当节目表演完时，我们要鼓掌。其实，生活中鼓掌的时候并不多。您知道吗？鼓掌不仅可以健身益脑，还能治很多病呢。

专家表示，鼓掌可以缓解疲劳，治疗手部麻木痉挛症、末梢神经炎、上肢关节炎等，对高血压、失眠、便秘、更年期综合征等多种常见病都有很好的改善作用。

鼓掌健身方法分三个步骤

1、两手掌心、手指分别相对，相互击打，跟平时的鼓掌动作差不多，连续拍打5分钟，主要目的是为了激活整个手掌；

2、拍手背。先用左手掌拍右手背2分钟，再用右手掌拍左手背2分钟，如此交替拍3次，可激活手背经络；

3、拍手指尖。两手五指张开，略微弯曲，5指指尖相对，互相拍打3分钟。这一动作的重点在于激活手指尖。拍打的过程中，要保持内心的平静愉悦，鼓掌最佳时间是晚上7点。