老人
对老年人来说，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷(所以这一时段又称“干冷时段”)，许多地方的年最低气温都出现在这一时段。最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。
古方中医专业人士提示：由于持续低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。所以，有心脑血管病史的老年人在干冷时节尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。
既是干燥寒冷，空气湿度就很低，所以天气一般以晴为主。老年人要注意利用阳光来保养身体。冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先，冬季老年人体温较低，晒太阳能给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，也使老人心理感觉愉快;第二，晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收，能有效预防老年骨质疏松症;第三，晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。当然，冬季晒太阳也不是越多越好，老年人应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天晒30～60分钟为宜。
当然，所谓的干冷时段大致相当于古人说的“冬三月”，凡冬季养生的法则(如早卧晚起、节制房事、注意锻炼等)都适宜这一时段。
老人在春季需要预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。