每天早上6:30~7:30,在杭州涌金门广场的空地上,准有那么百十来位阿婆、大伯在操练。他们可不是晨练散户,十几年来,从四五个人发展壮大到今天的200多人,是有组织的。 发起做操健身的是岳王路社区的吴根如,也是一位头发花白的老人家,但你看他,精神抖擞,走路如风。吴根如说,这全得益于天天做一套“跨四季抗老操”。 那些从好奇跟着练到天天像上班一样准时来做操的大伯大妈们也说,做这个操,长时间坚持下来,感冒不上门了,腰疼腿疼的小毛病也都好了。 “这个抗老操这么神奇啊?保健效果这么好?”记者起了几个大早,带着问题去瞧瞧,也教你学两招。 早上6点多,领队吴根如已经带着大家开始做准备运动了。老人们自发地站成了一个方阵,听着口令,抬手、下腰、踢腿,神采奕奕。虽然动作不整齐,但仔细看,每个人的姿势都很标准。吴根如说,热身不要求“一、二、三、四”整齐划一,只要把动作做到位就可以了,这些老人家的踢腿、下腰,可能有的年轻人也不一定能做到位呢! 一整套操做下来,花了整整半个小时。前排的几位阿姨额头上都开始冒汗了。吴根如介绍,这几位是最近才过来跟着学的,老学员都自动把靠前的位置让出来,让她们看动作看得更仔细,学得更精确。 “这套操看上去动作不快,但一套做下来还是很花力气的。”休息间隙,走到一旁喝水的方馨兰老人跟记者说。方老太太今年快70岁了,身体很好,这套操,她已经坚持了近10年。老人家还带了很多小姐妹过来学。 现在这个队伍中,除了岳王路社区的居民,整个湖滨街道、包括上城区其他街道都有人来。还有人是听说消息后每天从拱墅区、西湖区赶来参加。 “我就是从蒋村过来的!”“我住在沈塘桥。”“我家在陶瓷品市场旁边。”……听听,粉丝这么多。吴根如也赶紧表态:“为了能让大家都赶上早操,我特地开了两个班。” 上个月,吴根如家里装修,他住到了滨江。一开始他跟大家商量,每天的早操他就不赶过来了。但大家都摇头:“没有老吴带着可不行!”老吴只得每天起得更早往江这边赶,他笑称,这也是幸福的烦恼。 这套操这么受欢迎,大家长时间锻炼下来也确实感到身体好了,记者不免好奇老吴是根据什么创练出来的。可听记者这么一问,老吴立马摆手了,他不是创始人,只是传授操法的领队。 老吴说,真正的老师是80岁的金水林,住在上城区葵阳社区。记者联系上了金老先生,他说,这套操是他翻阅了很多古代医书后琢磨出来的,又用好几年时间逐渐改进。