老人
夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常，所以夏季的时候老人不光生理需要降温，心理亦需要“降温”。
当气温超过35℃时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强；同时，由于夏季气压较低，血液带氧能力有所下降，因而较易出现缺氧反应，即心慌、心跳加速等症。夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常，所以夏季的时候老人不光生理需要降温，心理亦需要“降温”。
老人“任务”重 心情需“降温”
除却天气原因外，老年人在夏季，特别是暑假期间的“负重”情况也在某种程度上促进了焦虑症状的发生。
每到暑假，总有不少孩子会被寄放在爷爷奶奶或是外公外婆的家里，老人假期代管孩子已经是一个非常常见的现象。孙辈对于老人来说自然是非常宝贝的，因而在代管的过程中，老人总是会不停地担心，一是怕自己没带好，二是怕与儿女的教育方式起冲突。并且，孩子与老人一样都是容易受天气影响的群体，孩子的吵闹和哭声都有可能诱发老人的焦躁情绪，两者共同生活难免有情绪上相互影响的可能性。
不过，也并不是说夏季老人与孩子就不能共同生活。只要注意给“心”降温，老少一家依旧可以其乐融融地度夏。
首先，不管是老人还是儿童都应该尽量避开高温环境，特别是头部要避免阳光直射。头部被阳光直射容易导致脑部温度过高，从而影响其调整功能；其次，要注意房间通风，加快房内空气流通；再次，不少人在夏季都会出现失眠和没胃口的症状，但尽可能不要因为这些原因打破自身的生活规律，要保持充分的睡眠；最后，心情的自我调节非常重要。必须从主观上认识到夏季焦虑是一个具有共性的现象，不要无谓地放大问题。可以通过人际交往的方式将负面情绪升华，敢于说出不满也是排解内心焦虑的好办法。
特别的hi患有心脑血管疾病的老年朋友注意，如果发现自身情绪症状过于明显，应当去医院就诊，谨防“小中风”现象。此类病症的根源很可能不在心理，而在于心脑血管本身。