生气时不妨“捶胸顿足”

老人可选择清静的环境尽量使心情平静，呼吸舒缓，全身放松。

很多人在生气或者悲痛的时候，都会捶胸顿足。捶胸或顿足是人在生气及着急时本能反应，也是一种自我保护。

捶胸 胸部的穴位丰富，有膻中穴、紫宫穴等等，刺激这些穴位能活血通络，宽胸理气。同时，胸腺亦位于胸部，经常刺激胸部可加快血液、淋巴液的循环和新陈代谢，激发机体的细胞免疫活动。

老人可选择清静的环境尽量使心情平静，呼吸舒缓，全身放松。左右两手以虚掌（即中空掌）拍打胸部，右手掌拍打左胸心前区吸气；再用左手掌拍打右胸肺区，呼气，左右手交替进行，拍打的力量以自我感学舒适为限，左右各36次，节律为每秒一拍。