适当哭泣缓解负性情绪

哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径。

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。其实，哭对缓解情绪压力是有益的。

一方面，强烈的负性情绪会造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径。另一方面，哭泣能使人体释放去甲肾上腺素，这是一种神经递质，能帮助人们发泄痛苦，获得平静。这也就是为什么人在哭泣之后，会有一种想睡觉的感觉。