老人
适当安排一些体育活动是维持良好身体状况的必要途径。而在生活中影响老年人活动的因素有哪些，下面带大家了解一下。
1.心血管系统
①最快心率下降：研究发现，当老年人做最大限度的活动时，其最快心率要比成年人低。一般来说，老年人的最快心率约为170次／分。这是因为老年人的心室壁弹性比成年人弱，导致心室的再充填所需时间延长。②心输出量下降：老年人的动脉弹性变差，使得其血压收缩值上升，后负荷增加。外周静脉滞留量增加，外周血管组织阻力增加，也会引起部分老年人出现舒张压升高。所以，当老年人增加其活动量时，血管扩张能力下降，引起回心血量减少，造成心输出量减少。
2.肌肉骨骼系统
肌细胞因为老化而减少，加上肌张力下降，使得老年人的骨骼支撑力下降，活动时容易跌倒。老化对骨骼系统的张力、弹性、反应时间以及执行功能都有负面的影响，这是造成老年人活动量减少的主要原因之一。
3.神经系统
老年人神经系统的改变多种多样，但是对其活动的影响程度却因人而异。老化可造成脑组织血流减少、大脑萎缩、运动纤维丧失、神经树突数量减少、神经传导速度变慢，导致对事情的反应时间或反射时间延长，这些会从老年人的姿势、平衡状态、运动协调、步态中看出。除此之外，老年人因为前庭器官过分敏感，会导致对姿势改变的耐受力下降及平衡感缺失，故老年人应注意活动的安全性。
老年人常患有慢性病，使其对于活动的耐受力下降。如帕金森病对神经系统的侵犯可造成步态的迟缓及身体平衡感的丧失；骨质疏松症会造成活动受限，而且容易跌倒造成骨折等损伤。此外，老年人还可能因为所服用药物的作用或副作用、疼痛、孤独、抑郁、自我满意度低等等原因而不愿意活动。不仅如此，由于科学技术的发展，现代人活动的机会越来越少，比如：由于时间和空间的限制，看电视观赏比赛比参与运动更普遍；以往靠步行的地方，现在可以以车代步；电梯的使用减少了爬楼梯的机会等等。因此，适当安排一些体育活动是维持良好身体状况的必要途径。