晨练中，常常可以见到一些老人在练习倒走，而且是用脚跟走，这种用脚跟走路的方法到底对老年人的健康有没有帮助呢?答案是：这种简单的方法对老年人的健康非常有益。
祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。
