老人
老年人晚年的时间比较多，那么多的时间用来做什么呢？如果老年人希望自己能够延年益寿就要做好养生功课，其实治病养生的方法是多种多样的。但是对于老年人这个年纪的人来说，对待疾病就是要釜底抽薪，把疾病扼杀在萌芽阶段。
心脑血管疾病不仅仅是心脏和脑血管的疾病，严格来讲，它是一种动脉疾病，主要是由两方面的因素造成的：
一是动脉硬化，血管失去弹性;
二是血液粘稠，血液中有凝块存在。
动脉血管是富有弹性的，年龄的增长或血管构成原材料的缺乏，以及动脉壁上的沉积物，都会导致血管硬化失去弹性，同时，血管中过多的甘油三脂、胆固醇和糖分大量堆积，造成血液粘稠，血流速度缓慢。为了保证血液能及时将养分送至全身的各个细胞，身体就必须提高血压，以保证正常的血液流速，高血压就产生了。特别是血管的低密度脂蛋白增高时，它在运输胆固醇的过程中，很容易沉积在血管壁上，形成斑块，阻塞血管，使血管通过能力变小，同时造成动脉血管粥样硬化。
心脑血管疾病的形成是渐变的，其发展过程我们大多没有感觉。等我们有感觉了，动脉血管已经被栓塞得差不多了。这时，人们才匆忙去医院手术。如果堵在心脏，就会放支架或搭桥，但暂时缓解了这处栓塞，其它地方栓塞照样还会发生。更可怕的是，血管中的斑块可能会脱落，被血液带到心脏或大脑这样重要的器官。到了心脏，就会发生心梗，到了大脑，就形成脑梗，很容易偏瘫甚至死亡。血管的硬化，还会造成脑血管的破裂，发生脑溢血，死亡率和残疾率非常高。
因此，对于心脑血管疾病来说，防病于未发才是至关重要的，等事情发生了再去处理，往往会给人们造成很大的遗憾。
心脑血管疾病的预防，首先要注意补充充足的营养素，提供血管新陈代谢的材料，使得血管不会轻易发生硬化(如蛋白质、维生素E、C和多种矿物质)。同时注意摄入不饱和脂肪酸，限制饱和脂肪酸，如坚果类的食物、深海鱼和冷榨的橄榄油。其次平时多吃蔬菜水果，保证食物纤维的摄入，促进机体新陈代谢，此外，也可辅助摄入新洷康天然水蛭素，促进机体微循环，心脑血管疾病的预防这句足以体现人体疾病重于防治而并非有病才去治。