雾是健身,无形杀手

华北和华东多个城市出现大雾。专家提醒，大雾天气时，雾中的水汽很大，水汽凝结成的雾滴里面包裹了作为凝结核的尘埃、细菌或其他微粒，因此雾里有许多有害物质。这时在户外活动，不仅无益，反而有害，因为空气中悬浮着许多微小的尘埃颗粒物，一部分会被人体吸收，容易诱发支气管炎、鼻炎、喉炎、结膜炎等过敏性疾病。

而下列天气也不宜户外健身

沙尘天

沙尘天对那些患有慢性病和哮喘病的人影响更大。此外，老人和儿童身体相对较弱，不宜在大风和沙尘天气里进行户外锻炼。

高温天

在炎热的高温天健身，一是体力消耗大；二是容易诱发心血管疾病，发生意外。

大雪天

因为雪地路滑，天气寒冷，肌肉、关节、筋骨僵硬，容易发生摔伤和冻伤。