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寒冬养阴慎吃辛辣

2015年03月20日

冬天到了我们不应该吃一些味辛的东西,比如辣椒、花椒、生姜等等。

寒流入侵,中医提醒,寒冬养阴,慎吃辛辣,辟寒就温。

寒冬养阴。这里的养是指保养,阴指的是收藏、潜藏收敛的意思。冬天到了我们不应该吃一些味辛的东西,比如辣椒、花椒、生姜等等。应该吃一些清淡味甘和味酸的食物,比如适量多吃一些肉食和深秋成熟的一些果实,这些都有助于我们的身体增加和收敛内在的阳气,来防御冬天的寒邪侵袭我们的身体。辟寒就温,这就是顺应冬天的饮食、起居的生存之道。

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