闭眼能养肝 踮脚可补肾

养肝就是闭眼睛：古法云眼睛一闭，就养肝。因为肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝虚有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足；眼睛干涩则是肝的精血不足。

养肝就是闭眼睛：古法云眼睛一闭，就养肝。因为肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝虚有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足；眼睛干涩则是肝的精血不足。

闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。

踮脚尖能补肾：踮脚尖是有氧运动，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康，锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定性等作用。

踮脚尖走路法：踮起脚尖，每次走30~100步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙，熟练后就不用借助外物了。

另外，男性踮起脚尖小便，可起到强肾的作用。女性坐蹲时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，也可起到补肾利尿的效果。