健身八步走 老年人的健身法宝

许多老年人都有三高的问题，因此他们在饮食上很在意，甚至有些老人只吃素，但是这样并不利于营养平衡，那有没有其他方法来控制三高问题呢？“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用，被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。