每周让胃肠休息一天

最近几年，各种胃肠道排毒的保健品十分热销，其实，只要每周让胃肠休息一天，就能达到很好的排毒效果。

最近几年，各种胃肠道排毒的保健品十分热销，其实，只要每周让胃肠休息一天，就能达到很好的排毒效果。在这一天中，主要就是吃一些红薯、燕麦等高纤维食物和少油的蔬菜，让胃肠得到充分休息。一天下来，你会发现自己排便量多了，会感觉身体比平日轻松许多。