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老人多K歌 身心俱OK

2015年03月20日

卡拉OK现在已经遍及全球,在日本,卡拉OK不仅是娱乐,还是一种针对老人的健康疗法。

卡拉OK现在已经遍及全球,在日本,卡拉OK不仅是娱乐,还是一种针对老人的健康疗法。

日本学者发现,卡拉OK作为一种健康疗法,可让人在娱乐的同时,促进身体、心灵和头脑的健康。比如,人在歌唱时感到不好意思的紧张感,与唱完后的放松感不断反复,会对自律神经的平衡有帮助,同时也可防止高血压,调整肝功能及胃肠功能。

歌唱时,需要人做深呼吸或腹式呼吸,所以在唱歌的过程中,人们就好像在进行呼吸疗法,对内脏器官进行着有效的锻炼。腹式呼吸还可以锻炼腹部肌肉,达到缩小腹部的效果,并减轻腰痛。

唱不同类型的歌也会有不同的效果,比如偏低音的歌曲有利于保持血压稳定,拉长音的歌曲可以消除压力等。唱歌能够抒发心中郁积的不快情绪。

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