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上下楼一点儿不费劲

2015年03月20日

在记者采访的百岁老人中,韩式元是个特例。他14岁开始练武,70多岁时还能打跟头。他遇事能三天三夜不睡觉,而精气神依然十足,需要睡觉时可以一连睡上几天。

记者见到韩式元是在塘沽区一幢普通居民楼里,老人精气神儿十足,眼睛明亮,说话带有铜音。据韩式元介绍,他于1908年9月19日出生于山东无棣县一个普通农村家庭,祖辈务农。韩式元因从小不愿在家种地干农活,因此他14岁时,离开家乡山东来到天津的塘沽去投奔他的叔叔,先与人学做炸果子的生意,后到一家私营企业做工,公私合营时进入天津碱厂,在那里一直干到退休。

韩式元的最大个人爱好就是练武,从14岁到塘沽就开始利用工余时间拜师练武,一直坚持练到晚年。什么五行拳、七节鞭都练过。韩式元自己讲,他能够健康活过百岁,至今行动敏捷,头脑清楚,上下楼不费劲主要得益于他多年的练武健身。老人告诉记者,他70岁时还能打跟头,80岁时还可以立大顶,至今行走自如,不用拄棍。问及韩式元的生活习惯,记者感觉到,老人虽没有刻意去追求健康长寿,但有意无意间老人生活符合了科学养生的规律,且不说坚持练武健身,老人从年轻时就不抽烟,很少喝酒,到了晚年不喝酒。老人每晚八九点钟睡觉,早上四点多起床,五点多钟去外面遛早、晨练。喜欢吃鱼虾。这些生活习惯都对韩式元健康寿逾百岁不无益处。

问及韩式元有无家族长寿史,老人讲,父母都是60多岁去世的。韩式元在家中排行老大,下面有三个妹妹和一个弟弟,现已都不在世了。弟妹中最高寿的三妹也只活了65岁。在这样一个家族中,韩式元很难说有什么长寿基因,完全是个人的努力和生活习惯成就了老人的长寿百岁。晚年四世同堂的韩式元生活幸福。

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