夏季高温闷热，很多老人心烦气躁、疾病接踵而至，但是夏季养生有四宜，宜养阳、养心、养“长”、养肺，想要平安度夏更应重视六个注意：
1、充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2、避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3、清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
