老人
运动不仅有利于躯体的运动，也有利于心理的运动。躯体的运动，大家容易理解，如做家务、外出散步等，但是心理方面的运动往往让人难以理解，也容易被忽视。
运动不仅有利于躯体的运动，也有利于心理的运动。躯体的运动，大家容易理解，如做家务、外出散步等，但是心理方面的运动往往让人难以理解，也容易被忽视。心理活动方面指的是思维的运动和学习。例如，西北大汉在繁重的体力劳动之余，为什么还要唱几句信天游呢？是因为他们想把心中的烦闷给唱出来，这就是心理活动的写照。而对老年人而言，心理活动相当重要，我们常说的老年痴呆症就是因为老年人不能正常思维的一种疾病。所以，老年人除了做一些力所能及的事，还要维持正常的心理思维活动，这样才能度过一个愉快的晚年。
活到老，学到老——老年人常遇到的另一个问题是情绪上的烦恼，这类老年人衣食无忧，可成天被烦恼包围。有这样一位老人，他是位退休的纪检干部，平时洁身自好，不抽烟、不喝酒，工作以外，基本上无任何业余爱好。可退下来后，却成天处于烦躁之中，无法摆脱，看见别人悠然自得的样子，很是羡慕，也想拿根鱼竿坐下来垂钓一番，想去学可又不知从何学起，有时不免怀疑自己怎么就这么笨。
这位老人真的笨么？当然不是！他只是没有掌握正确的学习方法。
学会欣赏是培养兴趣的基础。热爱生活，热爱人生，热爱自然的人，就会发觉周围充满着生机和活力。学会欣赏，善于欣赏，不失为一条较好的保健方法。
夕阳无限好——作为老年人，遇到的最终问题便是死亡。人从自然来，人一生下来，每一口喘气，都向死亡靠近一步，虽然我们不断的与死亡做搏斗，医学技术不断提高，但是，最终还得回归大自然，这是自然规律，谁都无法抗拒。有些老年人不知道自己得了绝症，身体跟正常人没什么区别，一旦知道自己患上了不治之症，心理全然崩溃，导致病情恶化。
人的心理素质是不一样的，并不是每个人都那么乐观，我们要培养积极的心态，正确认识死亡，敢于面对死亡，这样才能怀着顺其自然的美好心情，这对老年人保持健康的心理具有重要意义。